拉善丝驼 ▏大暑养生从“肠”计议，这杯驼奶不能少！

大暑时节，除了遵循传统习俗，喝下驼奶也是养生之道不可或缺的一部分。

夏日之时，火之气流转于心，再加上汗液外泄，容易损伤伤心之情，引发烦躁不安之感，因此在大暑养生中，需特别关注“滋养心灵”。

特别是中年及以上年龄段的人，应该有意识地进行精神上的调养，以保持头脑清醒、心情愉悦的状态，切勿过于兴奋或悲伤，以免对身体和精神造成伤害。

驼奶是一种温性饮品，富含18种氨基酸和多种人体所需的营养物质，此外，它还含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素，为中老年人提供充足的营养，有助于缓解他们的情绪，保持淡泊宁静的心态，避免心火内生，从而维护身体健康。

在这个正值三伏天的大暑时节，流行性感冒和肠胃疾病的发病率呈现出明显的上升趋势。很多人都会经历腹泻，便秘等不适症状，甚至还会引发各种胃肠道疾病。

此外，对于中年及以上年龄段的人而言，在夏季大量出汗会导致体内钙质大量流失，而饮用驼奶则可及时补充钙质，从而预防骨质疏松的发生；

为了增强身体的免疫力和补充营养，建议在清晨起床时饮用一杯驼奶；在夜晚的高温天气中，饮用一杯驼奶可以有效地促进睡眠质量的提高，从而使人在睡前能够安然入眠。